lawka ze stojakami

Witam! Proszę o sprawdzenie planu. Mam 17 lat. Ćwiczyłem z 5 miesięcy 2 lata temu oraz 2 miesiące rok temu. Od jutro chce zacząć FBW na masę: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangielką z podporą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi 3s Barki: Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

Siemka, chciałem się poradzić was z wycena siłowni. Siłke sprzedaje bo mieszkam w innym mieście. Siłka leży w piwnicy i sie kurzy. Chciałbym ją wycenic i na allegro wystawic. Super by było jak by ktoś powiedział ile to wszystko warte. THX za pomoc :) Siłownia skłąda sie z: Rack + Smith Wyciag + przystawka na nogi + modlitewnik Maszynka na łydki [...]

witam ,posiadam do sprzedazy SPRZET HES w skladzie : 1.SZTANGA ZAWODNICZA PZPC DLA MĘśCZYZN GRYF Ø 28 MM TULEJE Ø 50 NA ŁOśYSKACH ŚLIZGOWYCH 20 KG (sztuk 3) cena u HESa 613 pln. 2.ŁAWKA DO TRÓJBOJU SIŁOWEGO ZE STOJAKAMI - ZAWODNICZA (sztuk 2) cena u Hesa 2584 pln. 3.KOŁO OGUMOWANE 1 KG 51 pln--->cena u Hesa (sztuk 6) KOŁO [...]

Witam przymierzam sie do zrobienia własnej jakiejs mini siłowni . Przeczytalem juz mase tematów ale już mnie głowa od tego boli . Mam do spożytkowania około 1000/1200 zł . Przejrzałem wiele ofert sklepów i to ogłoszenie przykuło moja uwage [...]

[...] była w miare niewielka, bo sprzęt będzie się znajdował w małym pokoju :) z ciekawszych propozycji, które zdążyłem znależć: 1. http://allegro.pl/item107264705_rewelacyjna_lawka_pod_sztange_skladana_nowa.html 2. http://allegro.pl/item107192098__nowosc_firmowa_lawka_szeroka_marbo_sport_98cm_zew.html 3. [...]

Siemka. Ostatnio mam plan aby w moim domku pojawił się jakiś sprzęt ;) Niestety, mam tylko ławkę skośną i hantle, dlatego myślę nad czymś innym. Interesuje mnie ławka prosta, ze stojakami(oddzielnie lub razem) i gryf, najlepiej z jakimś obciążeniem w zestawie. Funduszów ogromnych nie ma, gdyż to 5, maksymalnie 6 stów, ale to totalne maksimum. [...]

Witam was bardzo serdecznie! Ostatnimi czasu zacząłem trenować na pożyczonej ławeczce ze stojakami, ale jednak chciał bym złożyć coś swojego. Tak więc tu moje pytania o parę zestawów które znalazłem. Od razu mówię że wiem o tym że takich tematów są tysiące, ale w żadnym w wyszukanych nie znalazłem obiektywnych odpowiedzi, tak więc z góry dzięki ! [...]

Witam.Mam do sprzedania domową siłownię w skład której wchodzi następujący sprzęt : * ławka regulowana ze stojakami zintegrowanymi ( Marbo ) * modlitewnik do ławki ( Marbo ) * wyciąg do ściany kompletny ( karabińczyki , linka , śruby , bolec na nakłady ,) ( Marbo ) * drążki do wyciągu : szeroki oraz wąski * 2 gryfy proste ( 180 cm ) * 1 gryf [...]

Witam. To mój aktualny plan FBW, wygląda tak a nie inaczej bo miałem tylko hantelki. A: przysiady z hantlami - podciąganie hantla w opadzie tułowia wyciskanie hantli ławka pozioma uginanie ramion stojąc wyciskanie francuskie hantla dwurącz, siedząc skłony leżąc płasko B: wysoki krok z hantlami martwy ciąg na prostych nogach [...]

Witam,jestem na redukcji od niedawna (92kg przy 183cm) ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy jeżdżę na rowerze po 2-3godz.Staż:5-7miesięcy. Trening robie w piwnicy z takim wyposażeniem: 4xgryfiki,ławka(z możliwością skosu) ze stojakami,sztanga prosta i lekko łamana i około 100kg obciążeń. plan jest taki: Wtorek: klatka prosto 8(do 12)x3 rozpietki [...]

[...] również pod uwagę cenę, wykonanie, maksymalne obciążenie (bo ja ważąc 80 kg, będę mógł chyba maksymalnie 70 kg podnosić) Link do tej aukcji : http://allegro.pl/item277593740_nowosc_skladana_masywna_lawka_modlitewnik.html Aukcja może zniknąć więc daje też link do sklepu : http://wojosport.pl/sklep,2353,,,03,,pl-pln,450843,0.html Pozdrawiam!

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post na forum jednak zaglądam tutaj odkąd zacząłem ćwiczyć. Ćwiczę około roku czasu głownie splitem diety bardzo rygorystycznie nie trzymałem a jednak udało mi się "przytyć" ok 10kg i jestem raczej z tego zadowolony. Nadchodzi nowy rok i nowe postanowienia. Ułożyłem przykładową dietę którą chciałbym abyście [...]

Witam serdecznie. Jestem laikiem w temacie siłowni. Jednak wiem, że Marbo to porządna firma z konkretnym sprzętem. Potrzebuję ławeczki która będzie dobrze się spisywać dla początkującego, do 500 zł (razem z przesyłką). Co do ceny, wolałbym, żeby była niższa, gdyż 500 zł to ostateczna granica. Nie wiem, czy lepszym wyborem jest ławka wolno stojąca [...]

witam mam do sprzedania sprzęt do domowej silowni: 1.atlas kulturystyczny firmy olpran 2.obciążenie firmy marbo sport 100kg 3.gry prosty 180 cm 4. gryf łamany 5.dwa krótkie gryfy 6.ławka rególowana ze stojakami+modlitewnik 7.poręcze do ściany 8. poręcze do sufitu moje gg , gg37268061 cena za całość 1000zł,jestem z [...]

Cześć Mam zamiar wyposażyć się w jakiś sprzęt do ćwiczeń bo postanowiłem się trochę za siebie wziąć i chciałem się doradzić co wybrać. Na tą chwilę zastanawiam się nad takim połączeniem: Gryfy i obciążenie Marbo ławeczka Mile widziane sugestie i podpowiedzi może coś zmienić dodać lub odjąć :) A no i chciałbym zmieścić się w granicach 1000-1200 zł [...]

Witam! Mam do zaoferowania robiony, bardzo stabilny sprzęt do ćwiczeń: obciążenie- ok45 kg 2x7kg 2x 6kg 2x 5kg 4x2,5kg - 100zł gryf- 177cm dł waga ok 8kg ławka dosyć cięzka 120x 27 x41cm wysoka - bardzo dobrze wykończona (lepszej w sklepie nie kupisz!! stojaki Za ławeczkę ze stojakami i gryfem z zaciskami ok 110zł Zainteresowanych proszę o [...]

[...] rzetelnie doradzili mi model jakiejs laweczki. Otoz tak, chcialbym zeby miala regulowany skos gorny/dolny, i tez pytanie jak to jest ze stojakami, czy sa polaczone z lawka czy sa oddzielnie i czy jesli sa oddzielnie to nadaja sie rowniez podczas robienia przysiadow ze sztanga no i moge sobie tez wtedy dowolnie rozstawiac takze mialbym [...]

Witam mam pewien dylemat co do siłowni... kupiłem niedawno ławkę i stojaki z zamiarem ćwiczenia w domu i tak sobie teraz myśle czy nie popełniłem błędu z tym... chciałbym się zapisac na siłownie gdzieś w krakowie ale tak: Co z tą ławką i stojakami w domu, czy będę mógł ćwiczyć na nich np. w zimie kiedy nie będę miał mozliwości dojazdu na siłownie [...]

Witam Zastanawiam się nad kupnem takiego zestawu: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-stacjonarny-gorny-i-dolny-w006.html http://www.marbo-sport.pl/lydkownica-wsuwka-do-lawki-ms-a012.html [...]

Witam, mam do sprzedania 3 zestawy http://www.decathlon.com.pl/PL/zestaw-10-kg-72199784/ czyli: - 6x2kg - 12x1kg - 3 gryfy Cena za 1 zestaw - 40zł - Gryf krótki, średnica 26mm + obciążenie 26mm 2x5kg 2x1,25kg Cena: 55zł - Gryf 180cm, gwintowany, waga ok. 7kg, obwód 8,5cm Cena: 50zł - Ławka regulowana 4 wysokości, ze stojakami, modlitewnikiem i [...]